ปั่นจักรยานช่วยลดน้ำหนักจริงไหมคะ

สวัสดีค่ะ อยากถามชาวจักรยานในพันทิปค่ะว่า ปั่นจักรยานกันนานรึยังคะ? แล้วน้ำหนักลดบ้างไหม? ** เดือนหน้าจะซื้อ เทรนเนอร์แล้วค่ะ ออกปั่นจักรยานที่ไร จุดหมายปลายทางคือ ร้านอาหาร ร้านขนมทุกทีเลย ปล. ปั

ผมชอบเที่ยวมาก ออกแนวผจญภัยใช้ชีวิต ไม่ใช่สโลว์ไลฟ์ กินนอน ​บ้าพลัง เทรคกิ้งเดินเยอะๆ ปั่นจักรยานไปตามถนนหนทาง ตอนเช้าเล่นยิมก่อนออกจาก รร เป็นแบบนี้มาตลอดตั้งแต่วัยรุ่น น้อยคนที่จะเที่ยวกับผมได้ นี่ค

โพสต์เยอะมาก ๆ เลยสงสัยว่าใครโพสต์มากกว่ากัน

สวัสดีค่ะ ขอเล่าเรื่องราวของเราตอนยังเป็นเด็กนะคะ ตอนนั้นเราอายุประมาณ3-4ขวบ แต่ดิฉันจำเรื่องราววันนั้นได้อย่างดีจำขึ้นใจจนมาถึงทุกวันนี้ เ​รื่องราวมีอยู่ว่า วันนั้นพ่อเราได้ไปเอาจักรยานเก่าคันเล็กๆขอ

https://www.youtube.com/watch?v=JHV9d0FoMCo

https://www.youtube.com/watch?v=dC18UhIHNhU

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั